痔瘡是肛周靜脈曲張，簡(jiǎn)單的講是肛門(mén)周邊血管承受的壓力過(guò)大引起的血流受阻、充血、聚集成團形成的。女性孕期，盆腔內動(dòng)脈的血流量比正常情況更大，且腹內胎兒、羊水、胎盤(pán)等重量會(huì )壓迫肛部，使血管回流受阻，再加上便秘形成的壓力，更容易出現痔瘡。

　　孕期痔瘡一般不建議藥物治療，且沒(méi)有引起癥狀的痔瘡也不需要治療，但應該從改善飲食、促進(jìn)肛周血液循環(huán)、加強鍛煉、改善患處衛生等幾個(gè)方面來(lái)加強護理。具體介紹如下。

　　得了痔瘡該怎么辦?

　　痔瘡基本不能根治，很容易復發(fā)。但知道了痔瘡形成的原因，應對辦法也就明確了。

　　1.常換姿勢，嘗試提肛運動(dòng)避免久坐或久站，每過(guò)0.5-1個(gè)小時(shí)左右就變換一下姿勢，這有助于避免長(cháng)時(shí)間對特定位置形成壓力。

　　提肛運動(dòng)就是有規律的向上提升肛門(mén)，之后放松，站、坐、走都能進(jìn)行，比較方便。它能幫助菊花對抗地球引力、減輕壓力。

　　2.定時(shí)排便，專(zhuān)心排便，不要憋便

　　每天選特定的時(shí)間嘗試排便，開(kāi)始時(shí)在特定時(shí)間內可能拉不出來(lái)但也要堅持嘗試，這有助于形成排便反射，到特定時(shí)間就會(huì )有便意。

　　另外，減少排便過(guò)程中其他事情的干擾，不要看手機、看報紙等來(lái)分散注意力，否則容易便秘。

　　憋便、用力排便也會(huì )加大菊部的壓力，引起或惡化痔瘡。

　　3.多吃富含纖維素的食物，避免吃辛辣刺激的食物，多喝水

　　纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、水能潤滑腸道，這都能加速排便，因此應該多攝入水和纖維素，比如全麥食品、粗糧、芹菜、菠菜、菌菇類(lèi)、蘋(píng)果等;

　　上面說(shuō)過(guò)辛辣、冷熱刺激也會(huì )誘發(fā)痔瘡，因此飲食上要避免此類(lèi)食物，尤其是辣椒，會(huì )讓人產(chǎn)生火辣辣的疼痛感，就像……

　　4.保持pp的衛生，防治感染

　　每日可用40℃左右的溫高錳酸鉀溶液洗菊部地區;

　　保持肛周清潔，每天更換內褲，內褲清洗后可用滾水燙殺菌，這有助于避免肛周感染;

　　如果有細菌、霉菌感染，可遵醫囑治療。

　　5.加強鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)

　　痔瘡說(shuō)到底是菊花部位的血液流動(dòng)不暢，因此可以散步、提肛鍛煉，幫助靜脈血回流。

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