南寧為什么排便困難
時(shí)間：2019-01-13 11:19
文章來(lái)源：南寧醫博肛腸醫院
作者：南寧醫博
生活中，不少的朋友在如廁時(shí)都會(huì )遇到排便困難的情況，這讓大家既難受同時(shí)又尷尬。南寧醫博中醫肛腸醫院醫生指出排便的時(shí)候，需要用力，一旦用力過(guò)猛，甚至會(huì )造成出血，肛門(mén)出血，可不是小事情，需要引起重視。如何保健，大家顯得很關(guān)心，了解便秘原因，能讓你更好保健。一起來(lái)看看，為何會(huì )排便困難?
為何會(huì )排便困難
身體疲勞
身體，并非機器，不能一直運行，好的方式，還是勞逸結合，但是，當前社會(huì )，更多的時(shí)候，你會(huì )超負荷，身體過(guò)度疲勞，會(huì )影響代謝調節。
可能你的忙碌，從早上就開(kāi)始，有了便意，根本沒(méi)有時(shí)間，想著(zhù)忍一忍、憋一下，時(shí)間一長(cháng)，憋得次數多了，會(huì )造成直腸變得遲鈍，出現習慣性便秘。腸道中細菌異常，可能會(huì )引起便秘，這也非常糟糕。
久坐族
上班族，容易出現便秘、排便困難，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，身體缺乏運動(dòng)，相對的，腸道肌肉會(huì )松弛，蠕動(dòng)能力下降。
女性比男性，更容易出現便秘，這是因為她們的腹肌較為脆弱，在排便的時(shí)候，排出力量較小，容易出現便秘。
飲食不當
你發(fā)現，當前社會(huì )，在飲食時(shí)，更多的時(shí)候，過(guò)于精細飲食，精致大米、精致白面，越來(lái)越常見(jiàn)，卻不想，這樣的食物，可能會(huì )造成腸道蠕動(dòng)能力減弱，會(huì )造成便秘，出現排便困難。
年齡增大
同時(shí)，你會(huì )發(fā)現，年齡越大，排便越顯得費力。年齡大，身體機能減退，腸道蠕動(dòng)能力弱，參與排便的肌肉張力降低，都會(huì )影響到排便。老年人排便困難，要多加注意，忽視了保健，甚至會(huì )演化為腸道腫瘤等。
知道了哪些原因可能會(huì )導致排便困難，那么在生活中，排便困難，可能有哪些危害?
形成心理障礙
長(cháng)時(shí)間排便困難，會(huì )帶來(lái)較大痛苦，影響到生活，加重了精神、心理創(chuàng )傷。不乏一些人，受不了排便困難，出現自殺的新聞。
影響容顏
排便困難，造成長(cháng)時(shí)間便秘，時(shí)間一長(cháng)，會(huì )造成有害物質(zhì)進(jìn)入血液中，影響到代謝，皮膚變得粗糙，甚至形成痤瘡、色斑等。
誘發(fā)其它疾病
排便困難，你會(huì )用力，卻不想，在用力的時(shí)候，造成直腸頸壓力增大，造成肛門(mén)出血，伴隨著(zhù)瘀血、擴張的發(fā)生，進(jìn)而形成了痔瘡。
排便困難，用力排便，促使血壓升高，造成耗氧量增大，容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛等，危害到健康。
排便困難如何保健呢
科學(xué)排便
相對來(lái)說(shuō)，小編建議大家早上排便，養成早上排便的好習慣，能更好保健身體。有了便意，不要強忍著(zhù)，出現便意，就要去排便，不要憋著(zhù)。
飲食得當
飲食，多吃一些富含膳食纖維的食物，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免腸道擁堵。
多喝水
堅持多喝水，也能保健好身體，養成喝水好習慣，能更好的調節，不斷的濕潤腸道，也能避免便秘，促進(jìn)排便。
關(guān)于排便困難的原因以及應對排便困難的方式，今天南寧醫博中醫肛腸醫院醫生就向大家介紹到這里，怎么樣，大家對于這種情況是否已經(jīng)清楚了呢？對于排便困難的問(wèn)題，希望大家多重視，在平時(shí)，注意一些事情，能避免一下，了解危害，正確的排便，促進(jìn)身體健康。
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